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Info stage

Evénement 

Titre:
Mieux dormir : un rêve ?
Date:
14.01.2019 - 25.02.2019 14.00 h - 15.15 h
Lieu:
ANGERS - ANGERS
Catégorie:
Atelier

Description

Vous rêvez de mieux dormir ?Mais les préoccupations du moment, une anxiété passagère, des ruminations mentales tournent en boucle le soir au moment du coucher et vous réveillent la nuit vous empêchant de vous reposer et récupérer. Comment faire pour s'accueillir et aider son corps à retrouver son rythme naturel?
La sophrologie caycédienne avec ses techniques spécifiques peut vous aider

L'atelier en 5 Séances va vous permettre d'expérimenter :
- 1 technique de relaxation profonde
- 2 techniques pour se détendre rapidement et retrouver de l'énergie en journée
- 3 techniques pour préparer son sommeil, s'endormir et se ré endormir

l'atelier se déroule à ANGERS de 14h à 15H15 et de 15H30 à 16H30

Organisteur / Contact

Marie-Christine Heinry

Lieu

Lieu:
ANGERS   -   Site internet
Rue:
56 bis rue des Fours-à-Chaux
Code postal:
49000
Ville/localité:
ANGERS
Région/Dépt.:
49
Pays:
Pays: fr